Joulukuu meni huijauksessa ohi. Tohinaa oli itselläkin sen verran paljon, että pidin hetken taukoa bloggaamisesta. Nyt taas uusi vuosi ja uudet kujeet - sekä uudet blogiajatukset.
Joulun aika sai minut ajattelemaan ihmisten käyttäytymistä ja sitä, miten kovaa painetta ja stressiä joulu ihmisille aiheuttaa. Ei kaikille, mutta hyvin suurelle osalle ihmisistä. Annas kun selitän, mitä tarkoitan.
Joulun odotushan alkaa jo Lokakuun loppupuolella ja Marraskuun alussa. Suuri osa ihmisistä käy tai ainakin kutsutaan ainakin joihinkin pikkkujouluihin. Joku voi saada kutsun useampiinkin pikkujouluihin. Pikkujouluihin halutaan usein pukeutua nätisti ja moni varmasti käy hakemassa itselleen täysin uuden vaatekerraston. Naiset lisäksi ostavat uusia meikkejä, tuoksuja, koruja, kenkiä, laukkuja ja tietenkin itse niitä vaatteita. Jos käy useammat pikkujoulut läpi, niin kaikkiin tuskin mennään täysin samoilla vaatteilla. Itse kävin pikkujouluissa, joissa osa naisista oli käynyt jopa kampaajalla juhlaa varten. Juhlien teema oli Talvisirkus. Sai pukeuta kauniisti ja mahdollisesti teemaan liittyvällä tavalla. Minä olin lintukouluttaja. Juhlat olivat kyllä huikeat!
Pikkujoulukauden aikaan tapasin ihmisiä eri tilanteissa ja moni kertoi olevansa väsynyt ja pöhöttynyt, koska viikonloppujen riennot olivat verottaneet voimia. Uskon, että maanantaisin Marraskuun ja Joulukuun aikaan moni ihminen raahautuu töihin hyvinkin uupuneena ja juhlien huurtamana. Toki juhlinta kuuluu joulunalus aikaan, mutta monen kohdalla pikkujoulut ovat hyvä syy jatkaa juhlintaa koko viikonlopun yli sunnuntai-iltaan asti. Tätä kun tapahtuu useana viikonloppuna, niin varmasti työtulos alkaa jossain vaiheessa laskea. Kun edellisistä juhlista on toivuttu keskiviikkoon mennessä, niin uudet pirskeet jo kolkuttavat ovella. Hyvä on muistaa myös se, että alkoholin sisältämien aineiden poistuminen elimistöstä kokonaan kunnon kännin jälkeen kestää lähemmäs kaksi viikkoa. Etenkin liikkuvien ja urheilevien ihmisten olisi hyvä tietää ja muistaa tämä, sillä känni vaikuttaa sen kaksi viikkoa sykkeisiin ja treenin kulkemiseen. Alkoholi vaikuttaa kaikilla unen laatuun ja jos et nuku kunnolla, niin myös se vaikuttaa treeniin negatiivisesti sekä alentaa työssa jaksamista.
Samaan aikaan pikkujoulukaudella aletaan valmistautua itse Jouluun. Ihmiset ostavat lahjoja, käyttävät niihin tuhansittain euroja. Mietitään, missä kukakin joulun viettää ja kenen kanssa. Mitä ruokaa laitetaan ja ruokaa hamstrataan kaapit täyteen. Kyllähän reilu syömien kuuluu joulun perinteeseen, mutta katsellessani ihmsiä Prisman kassoilla ,mietin, tarvitsevatko he kaiken tuon. Apua! Kärryyn heitetään kaikkea mahdollista.. huh! Huikenta oli se, kun luin lehtien otsikoista, että ihmisiä joutuu joulun aikaan sairaalaan ylisyömisen takia. Siis kamalaa. Joulu saa ihmiset jotenkin sekaisin ja aivan kuin se antaisi luvan vetää kaikkea sokerista ja rasvaista niin paljon, kun napa vain vetää. Siihen päälle reilusti kahvia, alkoholijuomia ja paljon sokeria ja vehnäjauhoja sisältäviä tuotteita, niin en ihmettele, jos tulee ahdistunut ja huono olo. Jouluhan on aikaa, jolloin ihmiset usein sairastuvat masennukseen, paniikkikohtauksiin ja voivat yleisesti huonosti. Toivottavasti joku tajuaa kysyä heiltä, miten paljon ja mitä he ovat syöneet ja juoneet.
Yksi stressin aihe on joulukortit ja muut muistamiset. Itse lukeudun niihin ihmisiin, joka tajuaa asian aina aivan liian myöhään. Huomaan, että en tänäkään vuonna muistanut pyytää ihmisten osoitteita ajoissa ja siksi kortit jää laittamatta. Itse päädyin tänäkin vuonna siihen, että en moisesta ota edes stressiä. Pyrin muistamaan lähimmäisiäni läpi vuoden, joten se on parempi kuin yksi joulukortti vuodessa.
Joulun jälkeen koittaa vielä uusivuosi, joka on myös juhlinnan aikaa. Itselläni oli aivan ihana uusivuosi Pietarsaaressa. Suomen-ruotsalainen juhla oli aivan uusi kokemus. Kiitos Linda!
Ja mikä on mielestäni ollut harmillisinta, niin synkeän harmaa sää ilman kunnon lunta. Suuri osa Suomesta on ollut ilman lunta koko joulun ja uuden vuoden ajan. Liukkaita jääkelejä on ollut usean viikon ajan ja ihmisten on ollut vaikea lenkkeillä kunnolla. Hiihtäminen ja ulkojäillä luisteleminen on ollut mahdotonta. Eli monen suomalaisen liikkuminenkin on jäänyt vähälle joulun ja uuden vuoden aikaan. Ja liian moni niistäkin, jotka ovat lähteneet ulkoilemaan, on päätynyt päivystykseen murtuneen luun takia. Voi että! Onneksi Tapanin päivänä ainakin uusi uimahalli veti porukkaa liikkumaan niin, että jonotimme lähes tunnin päästäksemme sisälle :)
Meillä oli ihanan idyllinen joulu vanhempieni luona. Siellä oli onneksi jouluaattona lunta ja ihana talvinen tunnelma. Syötiin herkkuja, mutta kohtuudella, juotiin viiniä, mutta sitäkin kohtuudella. Nautittiin hyvästä seurasta ja rauhoituttiin. Nukuttiin hyvin ja rentouduttiin. Niin kuin jouluna kuuluukin tehdä!
Ei anneta sään kuitenkaan musertaa meitä, vaan odotetaan ihanaa lumista talvea, joka vielä tulee muutaman viikon sisällä. Sitä ennen kannattaa startata uusi vuosi käyntiin uiden, salilla käyden, kotona jumppaillen, pelaten erilaisia pallopelejä ja eri kuntokeskuksien ryhmäliikuntatunteja hyödyntäen!!
Tässä innostukseksi hyvä ja tehokas vatsalihastreeni! Tsemppiä Suomalaiset uuteen vuoteen 2014, Tehdään siitä yhdessä sporttinen, terveellinen ja voidaan hyvin!
http://www.fitlandia.fi/videot/tehokas-selkajumppa/
Tervetuloa myös Fysterin ryhmäliikuntatunneille, jotka starttaavat Tammikuun loppupuolella, tutustu www.fysteri.fi ja ilmoittaudu!!
T
